Hoje apenas venho aqui para vos indicar uma ajuda preciosa na vossa dieta, um contador de calorias. Bem, na verdade é bem mais do que isso. Na realidade, contar apenas as calorias e mantê-las apenas nos valores que necessitamos consoante a nossa actividade física até pode emagrecer, mas não é necessariamente saudável. Precisamos de controlar calorias, açúcares, gorduras, carboidratos, proteína, independentemente do objectivo a que nos propomos, seja para emagrecer ou para manter o peso. A minha sugestão com este site é para que tenham uma noção do que estão a comer, do que necessitam comer mais, o que podem comer menos para se manterem saudáveis. Obviamente que isto não basta, mas é uma ajuda.
http://www.contarcalorias.com.br
Basta registarem-se.
Boa Páscoa
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