Novo Ciclo#5

Passaram dois meses e já consigo fazer 1 (uma) elevação na barra, perfeitinha que só ela. Ok, isto pode parecer um absurdo, dois meses para conseguir fazer uma elevação, mas para mim foi uma conquista. Há dois meses atrás nem flexões conseguia fazer. Apenas fazia flexões de joelhos no chão, hoje pareço uma tábua direitinha a fazê-los. O meu objectivo era pequenino mas atingi-o e estou orgulhosa de mim mesma. Tungas. Objectivo cumprido. 

Novo Ciclo#4

Novo Ciclo#3

Novo Ciclo#2

O primeiro passo é estabelecer um objectivo. Nada é mais determinante na nossa vida do que estabelecermos um objectivo de quem queremos ser ou de até onde queremos chegar. O meu objectivo está traçado, ser mais forte a nível físico. Para isso é preciso muita força mental e visualizar, visualizar até onde queremos chegar, vermo-nos lá, no melhor de nós.
No meu caso não se trata de perder peso, felizmente não tenho, nem nunca tive esse problema. Aliás nos meus períodos de maior fraqueza mental é quando mais emagreço. Fico magra, sinto-me fraca e sem energia. Apesar de este não ser o período mais feliz da minha vida (ainda), também já não é o mais infeliz e esta parece-me a melhor altura para me desafiar. Desafiar-me a saír do meu porto seguro e a tentar fazer diferente. 
O que funciona melhor para mim é pensar no que me quero tornar, como quero ver o meu corpo, quais são as partes em que quero melhorar e estabelecer uma meta a nível de tempo. Tenho dois meses para me transformar na melhor versão de mim mesma e não, não começo amanhã, começo hoje, aliás comecei ontem. 

Nota para mim própria: Enjoy de ride

Novo Ciclo#1

Esta semana começa um novo ciclo de viver saudável. Eu e o meu PT with benefits entrámos num acordo de mútua motivação para viver melhor. Ele sempre teve o culto do corpo, fez andebol, foi professor de natação, faz surf e sempre teve um pequeno ginásio montado em casa. Eu fiz aeróbica (aos anos que isto foi, que ainda não havia zumbas, bodypumps e cenas que tais), fiz natação (mas nem sequer aprendi a nadar em condições. É porem-me dentro de água sem pé e lá vou eu ao fundo), mais recentemente dediquei-me ao yoga. Andámos os dois num dos melhores ginásios do país e foi bom, muito bom. Neste momento nem ele nem eu podemos continuar a pagar o ginásio, vai daí começamos a correr e a fazer umas coisas em casa, foi uma espécie de preparação para o que aí vem.
Tanto ele como eu temos hábitos saudáveis, comemos bem, não estamos muito tempo parados, gostamos de estar ao ar livre, mas agora decidimos que podemos melhorar ainda mais. Eu, como sempre, tenho a pancada da celulite e da flacidez dos braços. Ele quer manter o corpinho (de babar) que tem, quer tonificar mais e estabeleceu alguns objectivos. Juntos começamos um novo ciclo. As nossas inspirações? Frank Medrano e Antoniette Pacheco.
Qualquer dia estamos a fazer isto.